虫歯になりやすい飲み物とは？？？

こんにちは🎶

交野市の歯医者　きたおファミリー歯科です🦷🪥

梅雨も明けて本格的に夏がやってきましたね🎆

そんな暑い日には、冷たいジュースや炭酸飲料を飲みたいですよね🍺🍷🍹😌

今日は、歯に良い飲み物悪い飲み物についてお話したいと思います。

皆さんはｐｈ(ペーハー)という言葉を聞いたことはありますか？

ｐｈとは酸性orアルカリ性の程度を示す単位です。

数値は１〜１４まであり、ph7より低ければ酸性で

高ければアルカリ性、ちょうど真ん中のph値７は中性となります。

通常口の中は中性の「ｐｈ７」を保っています。

ですが、歯の表面に存在しているエナメル質は酸に弱いので

ph値5.5程度の状態が続くと歯が溶けやすくなるということなので、酸性の飲み物を飲む時は注意が必要です！！

誰も走る驚き虫歯になりにくい飲み物 - sake-asai.jp

上記図をみると、歯に良い飲み物か悪い飲み物かすぐわかりますよね😨🦷

ph5.5より下の数値の飲み物を見て下さい😶😶😶

普段からなにげなく飲んでいる飲み物も多いのではないでしょうか🤔

だからといって、ずっと水やお茶しか飲まないというわけにはいかないですよね・・・

もちろん着色も付かず、糖質もない水が1番良いんですけどね😌✨

そこで、虫歯リスクを下げる飲み方もお話します✨😀

１回である程度飲んでしまって、次飲むまでの時間をあけるようにすればリスクは軽減できます。

それから、ジュースを飲んだ後にお茶や水を飲んで糖分を流したり、うがいをしたりするのも効果的です。

少しずつちょびちょび飲んでしまうのが、虫歯になりやすいです！！！

なので、飲み方を変えるだけで虫歯リスクを下げることが出来るので、

少しずつでも意識して取り入れていきましょう🦷☝️

水とお茶しか飲まないから大丈夫！というわけではないので、

日頃からのケアや定期検診も受診しましょう🪥🫧

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