ブログ｜きたおファミリー歯科｜交野市、京阪交野タウンの歯科医院

こんにちは😊

交野市の歯医者　きたおファミリー歯科です🦷

お盆休みは台風が直撃しましたが、皆様大丈夫でしたか？😣

まだまだ暑い日が続きますので、体調にお気を付けください。

 

今日は、虫歯になりやすいお菓子を

ご紹介したいと思います🥐🧆🧁🍩🍭🍮🍫

 

 

上図の左側が比較的虫歯になりやすいお菓子で、

右側がまだ安全なお菓子です！！

 

特に危険なお菓子は、

歯にくっつくもの、長時間口の中に残るもの、

砂糖の量が多いものは、かなり虫歯リスクが高くなるんです😨😨

 

ダラダラお菓子を食べ続けたりすると、長時間口の中に食べ物がある状態なので、

虫歯になりやすいです。なので、ダラダラ食べるのは避けましょう。

お菓子とジュースの組み合わせも避けた方が良いです。

糖質がたくさん入ったジュースも飲んでしまうと、

口の中に糖分が残ってしまうので、お水かお茶を飲むのが予防のポイントとなります！

 

後は、「キシリトール」を使用したお菓子は、虫歯になりにくいため、

「キシリトール100％」のタブレットなどをお菓子に選ぶと虫歯予防にもなります。

だけど毎回キシリトールのお菓子を食べていると飽きてしまいますよね？

そういった時は、糖分が少なく、歯にくっつきにくいお菓子を選ぶと良いです♪

また、図にもあるように、りんごやフルーツも虫歯リスクが低いとされています。

フルーツを食べるのも良いですが、他のフルーツに比べるとバナナは粘り気があり

歯にくっつきやすいので要注意です！！

 

 

ただ、虫歯は食べ物だけ気を付ければ良い！というわけではなく、

下の図のように様々な要因が関係しています。

 

 

上の図を、ニューブランの４つの輪といいます。

・細菌　ミュータンス菌は虫歯の原因となる菌です。

・食物　お口の中に残った食べカスや磨き残しです

・歯質　人それぞれの歯の強さのことです

・時間　食べカスや磨き残しがお口の中に残っている時間のことです

この４つが重なると、虫歯になるんです！！

 

なのでダラダラ食べない、食べたら磨く等、意識していくことが大切です！

生まれてからずーっと注意していたのに、この夏油断して初めての虫歯治療となった方も

いらっしゃいました！！

虫歯は予防できるので、虫歯になりにくい口腔環境をつくりましょう！🪥🦷🎶

 

 

 

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